立夏已至,夏日饮水知识,了解一下,办公用开水器厂家宏华贴心解读

来源:宏华电器     发布日期:2018-05-07   |    分享    加入收藏   关注:0

5月5日迎来了“立夏”,告别了舒适的春天,炎热的夏天已到来,相比春天多了一些火辣辣的味道。酷热夏天,饮水作为预防中暑的方法之一,虽多喝水是正确的,但也不能盲目的加大饮水量,进入保养误区,那么北京办公用开水器厂家带您解读夏日饮水知识:

夏日饮水知识

1、不要口渴时才想到喝水
当你感到口渴时,体内丢失的水分已达体重的2% ,所以不要等渴了才喝水。

2、运动前、中、后都要补水
运动前2小时补250—500毫升,保证在运动前身体不缺水,这不仅是为了防止运动时身体因过度缺水而虚脱,还能保证自己的身体始终处于较好的运动状态。运动中补充的量一般不应超过800毫升,且少量多次,以免一次性大量补充液体对胃肠道和心血管系统造成过重的负担。运动后因为身体还处在兴奋期,心跳速度也没有马上恢复平缓,因而在尽量保持饮水速度平缓的前提下,节奏尽量和心跳保持一直,再间歇式地分多次喝。这样才能让心脏有序地、充分地吸收水分。

3、 室外工作者喝水方式
随身携带水杯,因在室外工作流失水分会较多,因此建议每天至少喝2000毫升的水,稍觉口渴就喝。

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4、上班族饮水方式
一到单位就先用办公用开水器倒上一杯水饮水,再备上一杯水,每工作半个小时左右休息一会儿,并喝100毫升左右的水。养成这种习惯不但能够为身体补充足够的水分,还能使工作更有效率,并防止久坐导致的身体损伤。 特别注意饮水质量,一般单位都会使用办公用开水器,安全又健康,放心饮水。

宏华办公用开水器,内置净水设备,可以有效过滤掉水中有效物质,且杜绝阴阳水、前滚水危害,为您提供健康安全的饮用水。并且机器使用过程中不耗电,每年为企业节省上万元电费。

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