关于喝水 北京宏华电器提醒请记住这4个“不要”

来源:宏华电器     发布日期:2019-04-20   |    分享    加入收藏   关注:0

感冒了,多喝点热水!发烧咳嗽了,多喝点热水!大姨妈来了,多喝点热水!热水已经成为大众眼中的万能药,当然,缺水对身体来讲是非常不好的,但是喝多了,喝急了,也未必是个好事,关于喝水,北京宏华电器告诉你4个“不要”。

第一、不要等渴了再喝水

如果感觉到渴了,说明身体已经处于缺水状态了,排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。

所以,也应该时常喝水,不能只出不进,每次喝150~200毫升左右,间隔时间约为半小时。

第二、不要局限于8杯水

按照中国营养学会膳食指南的推荐,每天要喝够1500毫升左右的水,这差不多是“8杯水”的量,但这只是一个建议,不同情况需要区别对待。

比如:剧烈运动大量出汗,水分流失多,就需要增加饮水量,有糖尿病、心脏病、肾病的人,不能和大家一样“多喝水”。喝水量建议遵医嘱,以免加重心脏或肾脏负担。

第三、不要用饮料代替水

北京宏华电器提醒大家含糖量多的饮料以及含有丰富维生素和无机盐的果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时,还要消耗一些水分,导致饮后更加口渴。

第四、不要忘了清洗饮水机

大部分饮水机用的是桶装水,只要质量合格,都是安全卫生的。开水器厂家北京宏华电器认为,比起水,更需要留意的是开水器本身,机器在使用过程中,可能滋生细菌,如果长期不清理,就有安全风险,建议每隔1~2个月要清理开水器。

宏华电器,只为生产更好的开水器,为用户提供更健康、安全的饮用水。30年行业经验,值得您的信赖!如果您对北京宏华电器感兴趣或想了解更多信息,请点击联系我们的在线客服或致电您还可以关注宏华微信公众号:hhdq1985(宏华电器),宏华电器欢迎您的光临!

 

 

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