国庆假期喝水有讲究 晨起别喝这五种水——宏华电器祝您节日快乐!

来源:宏华电器     发布日期:2016-09-30   |    分享    加入收藏   关注:0

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        国庆假期就要到了,终于可以无忧无虑的补觉了,重回饱满的精神状态,而有关早晨喝第一杯水好处多这件事我想大家都应该有所耳闻吧,然而,有些人并不喜欢喝白开水,想要在早晨喝一些其他种类的水,这样做是否可以呢?今天,就让宏华电器小编来告诉您,早晨喝其他类型的水会有哪些危害吧。

        隔夜茶。冲泡好的茶水若放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久,而发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养和保养价值大打折扣。因此,起床后,昨晚泡的茶不宜继续喝。

        淡盐水。淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。

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        蜂蜜水。有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘,但空腹喝并不适合。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,冲击食欲,影响早餐摄入。另外,蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用。

        有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样更提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。

        晨起喝水,喝与室温相同的开水为宜,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现,煮沸后冷却至20--25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

  健康生活就从早晨的第一杯水开始吧!

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