即热式电开水器厂家宏华电器提醒：处暑到也需注意水分摄入

今日，正值24个节气中的“处暑”，处暑到，意味着盛夏就要结束，天机满满转凉，即将进入气象意义的秋天。人们往往对夏秋之交的冷热变化不是很适应，一不小心引发各种疾病的发生，故有“多事之秋”之说。即热式电开水器厂家宏华电器提醒，秋季到，也要注意养生，防秋燥。

1、处暑到，也要注意水分补充
很多人认为秋天到，不像夏季般出那么多汗，就不用摄取多少水分。即热式电开水器厂家宏华电器小编提醒，秋天气候比较干燥，极易造成皮肤水分缺失，血液循环速度降低，新陈代谢紊乱，所以这个节气喝水也是很重要。除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，也需保持居住环境的湿度也是很重要的。

2、饮食清淡，滋阴防燥
秋季的气候转凉变干燥，膳食因讲究“少辛增酸、防燥护阴、滋阴润肺”的原则。在坚持平衡的前提下，应适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜，可以多吃黄小米、绿豆等粗粮杂豆类；可以多吃萝卜、南瓜、梨子、大枣等当季蔬果类；可以适当吃食用鸭肉、河鱼河虾等荤食饮。

3、轻松运动，调养精神
秋天，秋高气爽，适合户外运动。根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动，一直持续，免疫细胞数目增加，抵抗力大大提高，但不可过度，掌握好自己的运动量。

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