立冬到,宏华电开水器提醒,想身体健康就要多注意这5点!

来源:宏华电器     发布日期:2019-11-08   |    分享    加入收藏   关注:0

每年的11月7日/8日就进入立冬节气,这以为着我们进入了冬季,离春节更不远了。气温也是两极分化了,早晚和白天温差大,这时就考验我们穿衣的搭配技巧了。那么我们在这立冬后,要注意哪些地方呢?今日宏华电开水器提醒:想身体健康就要多注意这5点!

1、冬季是养肾的季节

冬天属于“闭藏”的季节,在中医来说肾主封藏,也就是说冬季是个养肾的季节,让肾“精”更为充盈。

阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

2、天气虽冷,但也要出点汗

天冷了也不要忘记运动运动,促进身体热量的产生,出点汗,调节新陈代谢技能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。

开水器

3、多开窗通风

冬季因为冷,所以家里一般都会门窗紧闭,这样室内空气不流通,人们长时间待在这样的房间中,可能会有缺氧的情况发生,让身体会出现胸闷、头晕等问题,所以呢,为了身体健康,记得还是要多开窗通风。

4、寒从脚底生

足是我们人体保暖能力差、脂肪薄的地方,而足底的穴位却是和我们内脏有着密切关系的。如果我们足部不注意保暖,寒气从脚底上身,会引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。所以平时多注意足部保暖,晚上没事可泡泡脚,也可促进睡眠质量。

5、冬季很缺水,需多喝白开水

冬季气候干燥,我们人体如果不及时补充水的话,很容易造成缺水的情况,所以建议常喝白开水,在家里有净水电开水器、在办公室有单位电开水器提供饮用水,让我们不但能喝上健康安全的饮用水,同时能保证机体的水需求,起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水量应在2000~3000毫升之间。

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