秋冬季节如何饮水

来源:宏华     发布日期:2015-01-16   |    分享    加入收藏   关注:0

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        秋季和冬季气候干燥,所以也需要经常补充水分。人体大约70%由水构成,水可以促进人体的体内循环,维持体温恒定,并且促进新陈代谢。可见水的重要性,因此,会不会喝水也会直接影响我们的健康。今天,宏华小编带领大家详细讲解了关于喝水的学问。

        一天该喝多少水?
        研究证实,多喝水可减少肾脏的负担,对身体益处多,建议每天至少喝1500毫升,也就是我们常说的8杯水。

        该何时喝水?
        这8杯水肯定不是需要一口气喝下去,那样就是暴饮,不利于人体健康,建议均匀摄入。建议每天早上起来喝一杯半水,回到办公室,上午至少喝一杯半水,午餐半小时后喝一杯水,午休起来可再喝一杯水,下午至少喝一杯半水,最后,睡觉前再喝一杯水。因为睡觉之前喝水有利于肠道的蠕动,可以确保第二天早上排便。

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健康饮水

        该喝何种水?
        喝牛奶容易造成发胖,市面上的饮料也不一定是健康的,所以中国人习惯的白开水是普通人饮水的主要选择。那么选择合适的开水器就很重要了。

        北京宏华电器,30年开水器研发、生产、销售经验,生产制造、质量检验形成了完整的管理保障体系,实物质量严格执行国家标准和国际IEC标准,产品实现了标准化,规格化,系列化。如果您对宏华电开水器感兴趣或者有疑问,赶快拨打心动热线:4000-812-166,或点击网站在线客服咨询吧!

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